Hamilelikte Diyet Yapılır mı?

Hamilelikte Diyet Yapılır mı? sorusuna yanıtını burada bulacaksınız. Rahat bir hamilelik, daha sağlıklı beslenmeyle mümkün. Hamilelikte özen gösterilmeyen beslenme biçimi; nefes düzensizliği, metabolizmada zayıflık, aşırı kilogram alımı veya kaybı gibi problemlerle karşılaştırır.

Hamilelikte Diyet Yapılır mı?

Hamilelikte Diyet Yapılır mı? Çoğunuz hamilelikte neler yenilir neler içilir konusunda pek çok yazı okumuş, kulaktan dolma pek çok bilgi duymuşsunuzdur. Sağlıklı beslen, atıştırmalarla geçirme, konserve yeme, hazır yiyecek tercih etme, çatır çatır hormonlu sebzelerden uzak dur… Diye uzar gider bu liste. Aslında bunlar normal insanlar için de geçerli değil mi? Yine de insanları, hamileler konusundaki duyarlılığından ötürü tebrik ediyoruz. Yanlış doğru ne var ise yetiştiriyorlar. “Hamilelikte ne yenir ne içilir” bunları okumayacaksınız bu yazıda çünkü herkes biliyor zaten. Bu yüzden beslenme kadar önemli bir detayla yani kilogramlarla ilgilenelim.

Sürekli Değişen Rakamlar
Hamilelikte Diyet Yapılır mı? Kadınların telaşı, yalnızca hamilelikte değil, daima korkusu olan kilogramlar. Hamilelik psikolojisine bir süre alışamayan kadın ilk başlarda dikkat etmez bu konuya. Şöyle de olabilir; hamilelik havasına giren kadın “nasılsa hamileyim kilogram alsam da hamile derler” gibi komik bir zihniyetle kilonuz düşünmez. Ağrı ve sızıların yanı sıra tartıda ki rakamlar hızla artmaya başlayınca hamile kadın uyanır. Doğum yaparken zorluklar yaşayabileceğini ve doğum sonrasındaki aşırı kilogramlardan nasıl kurtulacağını düşünmeye başlar. Doktorunuzun kilogram cetveline bağlı kalın. Hamileliğin ilk 1,5 ayında en fazla 3 kilogram alınması ve sonrasında her hafta yarım kilogram alınması doktorlar tarafından uygun görülen rakamlar. Hamilelikte fazla kilogram kesinlikle yağdır. Yemeği abartmıyorum ama tartı fazla gösteriyor çok şişim diyorsanız fazla su miktarlarıyla karşı karşı veya olabilirsiniz. Mutlak takip şart

Sıkı Diyet Hatasına Düşmeyin!
Hamilelikte Diyet Yapılır mı? En başından itibaren dikkat etmeyen hamile kadın pişmandır. Bu yüzden sıkı diyet hatasına düşebilir. Hamilelik döneminde asla diyet yapılmaz. Yemek alışkanlığınızı normale çevirmeyi denersiniz ama asla diyet yapamazsınız. Anne ve bebeğin sağlığı tehlikeye girebilir. Bu zor dönemde annenin ve bebeğin protein demir vs. ihtiyacı var. Diyet yapmak bu ihtiyaçları kısmak olur. Böyle bir hatanın sonucu ölüme kadar gidebilir. Yapmanız gerekli olan tek şey; yalnızca doğru beslenmek…